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Dietmar Kühnel wirft einer sitzenden Trainierenden im Studio einen Medizinball zu.

Personal Trainer in Rosenheim

Dein Weg
beginnt
genau hier.

Individuelles Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität — in Rosenheim und Umgebung.

45 Minuten · unverbindlich · ohne Kosten

Portrait von Dietmar Kühnel mit verschränkten Armen im Trainingsstudio.

Didi — Sportwissenschaftler, Handballer und Personaltrainer.

Über mich

Training mit Erfahrung.
Begleitung auf Augenhöhe.

Hallo, ich bin Dietmar — die meisten nennen mich Didi. Sport und Bewegung begleiten mich seit meiner Kindheit. Als langjähriger Handballer und vielseitig begeisterter Sportler erlebe ich täglich, wie sehr regelmäßige Bewegung nicht nur die körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit, sondern auch die Lebensqualität und das allgemeine Wohlbefinden beeinflusst.

Ich persönlich bin von den Vorteilen eines Hybrid-Trainings überzeugt. Die Kombination aus Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer sowie mentaler Leistungsfähigkeit und Ernährung sind Grundlagen für die eigenen Ziele.

Vier Jahre lang habe ich in Kliniken mit Akutpatient:innen gearbeitet und dabei unterstützt, sie nach Erkrankungen, Verletzungen oder Operationen wieder in ihren Alltag zurückzubringen. Seit mehreren Jahren begleite ich Menschen im ambulanten Training — individuell und zielgerichtet.

Trainiert wird in Rosenheim. Wer aus dem Umland kommt, ist genauso richtig: Das Training richtet sich nach deinem Ziel, nicht nach deiner Postleitzahl. Egal ob ein Training im Studio an Geräten, funktionell mit eigenem Körpergewicht oder in der freien Natur, wir finden einen Weg, der zu dir passt.

„Für mich gibt es kaum etwas Schöneres, als mitzuerleben, wie Menschen wieder Vertrauen in ihren Körper gewinnen.“

Fachliche Grundlage

  • Studium der Sportwissenschaften
  • Fitnesstrainer-A-Lizenz
  • Ernährungsberater
  • Functional Fitness, Aquafitness und Nordic Walking
  • Vier Jahre Klinikarbeit mit Akutpatient:innen
  • Mehrjährige Erfahrung im ambulanten Training
  • 4 JahreKlinikerfahrung
  • 3+ JahreAmbulantes Training
  • A-LizenzFitnesstrainer

Meine Haltung

Training, das zu dir und deinem Leben passt.

Nachhaltiger Erfolg entsteht nicht durch kurzfristige Höchstleistungen. Entscheidend ist ein Training, das individuell passt, Freude bereitet und sich dauerhaft in den Alltag integrieren lässt.

Dietmar Kühnel begleitet einen Trainierenden an der Beinpresse und gibt Anweisungen.
  1. Deine Ausgangssituation zählt, nicht der Standardplan.

    Jedes Training beginnt dort, wo du gerade stehst — mit deiner Erfahrung, deinem Alltag und deinem Ziel.

  2. Saubere Ausführung vor mehr Gewicht.

    Eine gute Bewegungsqualität ist die Basis, um Ziele gesund und langfristig zu erreichen.

  3. Ein sinnvoller Aufbau statt kurzfristiger Höchstleistung.

    Belastung, Erholung und Steigerung greifen ineinander, damit Fortschritte bleiben.

  4. Ein realistisches Ziel, das sich messen lässt.

    Wir formulieren gemeinsam, woran du deinen Fortschritt tatsächlich erkennst.

  5. Verständlich erklärt, damit du selbst sicher wirst.

    Du sollst verstehen, warum du was trainierst — im Training und darüber hinaus.

  6. Training, das in dein Leben passt.

    Für Einsteiger:innen, die Grundlagen suchen, genauso wie für Fortgeschrittene, die neue Reize brauchen.

Dietmar Kühnel bespricht den Trainingsplan auf dem Tablet mit einer Trainierenden.
Trainierende hält eine Kurzhantel, Dietmar Kühnel beobachtet die Ausführung.
Dietmar Kühnel im Handballtrikot beim Antritt in der Halle.
Dietmar Kühnel sitzt bei Sonnenuntergang auf einem Berggipfel über dem Voralpenland.

So starten wir

Vom ersten Gespräch zum passenden Training.

Du musst dich nicht vorab für ein Paket entscheiden. Im Probetraining klären wir gemeinsam, welche Betreuung zu deiner Ausgangssituation und deinen Zielen passt.

  1. 01

    Kennenlernen

    Wir sprechen über deine aktuelle Situation, deine Erfahrungen und darüber, was du erreichen möchtest.

  2. 02

    Anamnese & Zielsetzung

    Wir erfassen wichtige Voraussetzungen und formulieren ein realistisches, messbares Ziel.

  3. 03

    Gemeinsames Training

    Du lernst meine Arbeitsweise kennen und erhältst erste Übungen sowie direkte Rückmeldung.

  4. 04

    Passendes Angebot

    Anschließend entscheiden wir gemeinsam, ob und in welchem Rahmen eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

Dein erster Schritt

Kostenlose Beratung & Probetraining

0 €45 Minuten
  • 15 Minuten persönliches Kennenlernen
  • Kurze Anamnese und erste Zielsetzung
  • 30 Minuten gemeinsames Training
  • Unverbindlicher Einblick in meine Arbeitsweise
Probetraining anfragen

Direkt über WhatsApp — ohne Formular.

Der erste Schritt ist unverbindlich.

Mein Angebot

Dein Ziel. Dein Tempo.
Dein persönlicher Weg.

Von der flexiblen Einzelstunde bis zur strukturierten 24-Wochen-Begleitung: Gemeinsam finden wir den Rahmen, der zu deinem Ziel und deinem Alltag passt.

Flexible Betreuung

Persönliches Training ohne feste Programmlaufzeit — individuell planbar und auf deine aktuelle Situation abgestimmt.

S

Einzeltraining

60 Minuten

85 €
  • Einzeltraining, Formcheck, Trainingsplanung oder Ernährungsberatung
  • Individuell abgestimmt auf dein aktuelles Anliegen
  • Persönliche Anleitung und direktes Feedback
  • Flexibel buchbar, ganz ohne Programmbindung
M

5er-Karte

5 Einheiten à 60 Minuten

450 €
  • Fünf persönliche Trainingseinheiten à 60 Minuten
  • Anamnese und realistische Zielsetzung in der ersten Einheit
  • Flexible Terminplanung
  • Individuelle Anpassung von Einheit zu Einheit
L

10er-Karte

10 Einheiten à 60 Minuten

850 €
  • Zehn Coachings à 60 Minuten
  • Anamnese und realistische Zielsetzung in der ersten Einheit
  • Mehr Kontinuität für nachhaltige Fortschritte
  • Flexible Terminplanung
XL

20er-Karte

20 Einheiten à 60 Minuten

1.600 €
  • Zwanzig Coachings à 60 Minuten
  • Anamnese und realistische Zielsetzung in der ersten Einheit
  • Maximale Kontinuität für langfristige Ziele
  • Flexible Terminplanung

Du sparst 100 € gegenüber zwanzig Einzeltrainings.

Probetraining anfragen

Strukturierte Programme

Für alle, die über mehrere Wochen konsequent an einem klar definierten Ziel arbeiten möchten.

Bronze4 Wochen

4-Wochenprogramm Bronze

575 €

  • Anamnese und Zielsetzung
  • Ein begleitetes 1:1-Training und ein Online-Coaching pro Woche
  • Individueller Trainingsplan für 4 Wochen
  • WhatsApp-Support
Silber8 Wochen

8-Wochenprogramm Silber

1.080 €

  • Anamnese und Zielsetzung
  • Ein begleitetes 1:1-Training und ein Online-Coaching pro Woche
  • Individueller Trainingsplan für 8 Wochen
  • WhatsApp-Support
  • Eingangs- und Ausgangstest
  • Verlaufsanpassungen
Gold12 Wochen

12-Wochenprogramm Gold

1.650 €

  • Anamnese und Zielsetzung
  • Ein begleitetes 1:1-Training und ein Online-Coaching pro Woche
  • Individueller Trainingsplan für 12 Wochen
  • WhatsApp-Support
  • Eingangs- und Ausgangstest
  • Verlaufsanpassungen
  • Verlaufsanalyse und Erfolgskontrolle
  • Cardioplan

Intensivbegleitung

24-Wochenprogramm Platin

2.990 €24 Wochen

Die umfassendste Betreuung für alle, die ihr Training konsequent angehen, Fortschritte dokumentieren und langfristige Routinen entwickeln möchten.

  • Anamnese und Zielsetzung
  • Ein begleitetes 1:1-Training und ein Online-Coaching pro Woche
  • Individueller Trainingsplan für 24 Wochen
  • WhatsApp-Support
  • Eingangs- und Ausgangstest
  • Verlaufsanpassungen
  • Verlaufsanalyse und Erfolgskontrolle
  • Cardioplan
  • Ernährungscoaching

Besonders geeignet für

Ambitionierte Ziele, feste Trainingsroutinen, Leistungssteigerung, Körperkomposition und die enge Verbindung von Training und Ernährung.

Probetraining anfragen

Ein zweites begleitetes 1:1-Coaching pro Woche kann individuell dazugebucht werden — für 50 % des Einzeltrainingspreises.

Students welcome

Auf alle Karten und Programme gibt es einen Schüler- und Studentenrabatt von 30 %.

Du musst dich nicht vorab entscheiden. Im kostenlosen Probetraining klären wir gemeinsam, welcher Rahmen zu dir passt.

* Alle Preise sind Endpreise (brutto).

Kontakt

Lass uns über deine Ziele sprechen.

Du möchtest herausfinden, welches Training zu dir passt? Schreib mir ganz unkompliziert über den Kanal, der für dich am besten funktioniert.

Dein erster Schritt

Kostenloses Probetraining: 45 Minuten zum Kennenlernen, Ziele klären und gemeinsam trainieren.

Kostenloses Probetraining anfragen

Trainingsgebiet

Rosenheim und Landkreis Rosenheim — im Studio, funktionell oder draußen. Termine nach Vereinbarung.

Dietmar Kühnel steht entspannt vor einer Holzlamellenwand im Studio.

Ich freue mich auf deine Nachricht.

Egal ob du gerade erst anfängst oder seit Jahren trainierst — wir starten dort, wo du heute stehst.