4-Wochenprogramm Bronze
575 €
- Anamnese und Zielsetzung
- Ein begleitetes 1:1-Training und ein Online-Coaching pro Woche
- Individueller Trainingsplan für 4 Wochen
- WhatsApp-Support

Personal Trainer in Rosenheim
Individuelles Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität — in Rosenheim und Umgebung.
45 Minuten · unverbindlich · ohne Kosten

Didi — Sportwissenschaftler, Handballer und Personaltrainer.
Über mich
Hallo, ich bin Dietmar — die meisten nennen mich Didi. Sport und Bewegung begleiten mich seit meiner Kindheit. Als langjähriger Handballer und vielseitig begeisterter Sportler erlebe ich täglich, wie sehr regelmäßige Bewegung nicht nur die körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit, sondern auch die Lebensqualität und das allgemeine Wohlbefinden beeinflusst.
Ich persönlich bin von den Vorteilen eines Hybrid-Trainings überzeugt. Die Kombination aus Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer sowie mentaler Leistungsfähigkeit und Ernährung sind Grundlagen für die eigenen Ziele.
Vier Jahre lang habe ich in Kliniken mit Akutpatient:innen gearbeitet und dabei unterstützt, sie nach Erkrankungen, Verletzungen oder Operationen wieder in ihren Alltag zurückzubringen. Seit mehreren Jahren begleite ich Menschen im ambulanten Training — individuell und zielgerichtet.
Trainiert wird in Rosenheim. Wer aus dem Umland kommt, ist genauso richtig: Das Training richtet sich nach deinem Ziel, nicht nach deiner Postleitzahl. Egal ob ein Training im Studio an Geräten, funktionell mit eigenem Körpergewicht oder in der freien Natur, wir finden einen Weg, der zu dir passt.
„Für mich gibt es kaum etwas Schöneres, als mitzuerleben, wie Menschen wieder Vertrauen in ihren Körper gewinnen.“
Meine Haltung
Nachhaltiger Erfolg entsteht nicht durch kurzfristige Höchstleistungen. Entscheidend ist ein Training, das individuell passt, Freude bereitet und sich dauerhaft in den Alltag integrieren lässt.

Jedes Training beginnt dort, wo du gerade stehst — mit deiner Erfahrung, deinem Alltag und deinem Ziel.
Eine gute Bewegungsqualität ist die Basis, um Ziele gesund und langfristig zu erreichen.
Belastung, Erholung und Steigerung greifen ineinander, damit Fortschritte bleiben.
Wir formulieren gemeinsam, woran du deinen Fortschritt tatsächlich erkennst.
Du sollst verstehen, warum du was trainierst — im Training und darüber hinaus.
Für Einsteiger:innen, die Grundlagen suchen, genauso wie für Fortgeschrittene, die neue Reize brauchen.




So starten wir
Du musst dich nicht vorab für ein Paket entscheiden. Im Probetraining klären wir gemeinsam, welche Betreuung zu deiner Ausgangssituation und deinen Zielen passt.
Wir sprechen über deine aktuelle Situation, deine Erfahrungen und darüber, was du erreichen möchtest.
Wir erfassen wichtige Voraussetzungen und formulieren ein realistisches, messbares Ziel.
Du lernst meine Arbeitsweise kennen und erhältst erste Übungen sowie direkte Rückmeldung.
Anschließend entscheiden wir gemeinsam, ob und in welchem Rahmen eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Dein erster Schritt
Direkt über WhatsApp — ohne Formular.
Der erste Schritt ist unverbindlich.
Mein Angebot
Von der flexiblen Einzelstunde bis zur strukturierten 24-Wochen-Begleitung: Gemeinsam finden wir den Rahmen, der zu deinem Ziel und deinem Alltag passt.
Persönliches Training ohne feste Programmlaufzeit — individuell planbar und auf deine aktuelle Situation abgestimmt.
60 Minuten
5 Einheiten à 60 Minuten
10 Einheiten à 60 Minuten
20 Einheiten à 60 Minuten
Du sparst 100 € gegenüber zwanzig Einzeltrainings.
Probetraining anfragenFür alle, die über mehrere Wochen konsequent an einem klar definierten Ziel arbeiten möchten.
575 €
1.080 €
1.650 €
Intensivbegleitung
Die umfassendste Betreuung für alle, die ihr Training konsequent angehen, Fortschritte dokumentieren und langfristige Routinen entwickeln möchten.
Besonders geeignet für
Ambitionierte Ziele, feste Trainingsroutinen, Leistungssteigerung, Körperkomposition und die enge Verbindung von Training und Ernährung.
Probetraining anfragenEin zweites begleitetes 1:1-Coaching pro Woche kann individuell dazugebucht werden — für 50 % des Einzeltrainingspreises.
Auf alle Karten und Programme gibt es einen Schüler- und Studentenrabatt von 30 %.
Du musst dich nicht vorab entscheiden. Im kostenlosen Probetraining klären wir gemeinsam, welcher Rahmen zu dir passt.
* Alle Preise sind Endpreise (brutto).
Kontakt
Du möchtest herausfinden, welches Training zu dir passt? Schreib mir ganz unkompliziert über den Kanal, der für dich am besten funktioniert.
Dein erster Schritt
Kostenloses Probetraining: 45 Minuten zum Kennenlernen, Ziele klären und gemeinsam trainieren.
Kostenloses Probetraining anfragenRosenheim und Landkreis Rosenheim — im Studio, funktionell oder draußen. Termine nach Vereinbarung.

Ich freue mich auf deine Nachricht.
Egal ob du gerade erst anfängst oder seit Jahren trainierst — wir starten dort, wo du heute stehst.